Présentation

Ecoute, éveil des consciences, partage de savoir, bienveillance, harmonie avec la nature, compassion, respect du tout vivant, prévention et remise en question sont des valeurs essentielles qui m'accompagnent chaque jour. La naturopathie considère l'individu dans sa globalité (traiter la cause plus que les effets) en prenant en compte les influences environnementales et sociologiques; cette approche holistique est basée sur la santé par prévention, et pas seulement sur la gestion de la maladie (par l'allopathie).
Travaillant depuis 20 ans en pharmacie d'officine à Sète et ayant été accompagnant de personnes en soins palliatifs, j ai pu développer l'écoute et l 'empathie, avoir du recul sur les traitements allopathiques. Cela m'a aussi permis de mettre en pratique mes connaissances des différentes techniques en Naturopathie (réglage alimentaire, activité physique, gestion de stress, phyto et aromathérapie, oligothérapie, micronutrition, fluides, réflexes...) au service de personnes désireuses de prendre activement leur santé et confort en main.
Ensemble nous avons pu établir des modifications de leur hygiène de vie quotidienne pour ramener l'organisme à un état d'équilibre et le maintenir.

Quel est le message de la maladie ?

« Par le truchement de la maladie, notre corps nous prévient que nous avons pris une fausse route ».A De Souzenelle dans symbolique du corps humain.
Cette citation illustre parfaitement le message de la maladie qui est une alerte, un appel au secours, un avertissement qui nous indique que notre hygiène de vie n’est pas adaptée : terrain encrassé par différents facteurs (alimentation, hérédité, environnement, stress…), il est nécessaire de rectifier le terrain en changeant nos comportements.

En effet, nos cellules communiquent entre elles et assurent l’activité de notre organisme. L’individu est à la fois corps et esprit, ce qui confère un caractère d’interdépendance à toute ses cellules.
Je m’explique : une émotion survient quand une fonction biologique n’est pas satisfaite, et l’inconscient est une fonction biologique, quand l’organisme ne peut pas s’adapter à un facteur stress (il n’a pas de solution consciente) sa seule issue réside dans les mémoires de ses cellules (inconscient).
Le dysfonctionnement engendré, par la non adaptation au facteur stress, soit le malaise et/ou le symptôme physique, est le message destiné à l’organisme (de l’inconscient au conscient) afin que le sujet déclenche des modifications de ses comportements pour pouvoir s’adapter aux différents « imprévus ou accidents de vie » et recouvrer une santé en équilibre et une certaine liberté.

Ces dix dernières années, j'ai beaucoup lu d'auteurs comme Pierre Rabhi, Jean marie Pelt, Frédéric Lenoir, Krishnamurti, Khalil Gibran, Hubert Reeves, Albert Jacquart, Carl Gustav Young, Edgar Morin, Aurélien Barrau et bien d'autres. Chacun d'entre eux a en commun ce partage de savoir et d'idées, d'éveil du lecteur à regarder autour de lui et loin devant, le respect de soi et de l'autre.

Ce monde dans lequel nous vivons ne pourra changer que lorsque les individus eux même changeront (pensée, cœur, attitude). Frédéric LENOIR dans son livre la guérison du monde partage ses solutions pour « changer la peur en amour, le découragement en engagement et la convoitise en sobriété heureuse ». La nature est l'âme du monde : s'adapter, vivre en harmonie avec elle c'est respecter ses lois avec lucidité et sagesse.

Conseil du mois

EN FORME POUR LA RENTREE !!

Pour garder et entretenir l'énergie récupérée pendant les vacances,
ou la booster si vous avez continué à travailler ;),
je vous propose, entre autres, de chouchouter votre intestin .

Et pour ce faire nous avons le choix du moment : monodiète de raisin (1 à 2 jours, ou soirs, par semaine),
smoothies dans lesquels je rajoute une poignée de feuilles d'orties (très riche en silice et minéraux)
ou poudre d'ortie (boutiques bio et pharmacies).
En fonction du terrain biologique de chacun, la cure intestinale
(détox et rééquilibrage du microbiote) est très favorable, elle permet aussi de renforcer l'immunité.

L'automne montre le bout de son nez, il est temps d'augmenter progressivement les temps de repos.
En effet, après la période estivale et avec la baisse quotidienne de luminosité,
l'organisme a besoin de plus de récupération afin de libérer de l'energie
à son système autonome de régulation (voir homéostasie et autolyse) :
c'est le moment de reprendre les lectures, activités créatrices, au gré de vos envies !!
C'est aussi la période pour redéfinir ses objectifs : écouter ses besoins, écouter son corps et ses tensions,
poser des actes, les organiser et persévérer !

L'activité physique reste cependant indispensable à une bonne oxygénation de nos cellules,
à privilégier la marche, le vélo, la nage...sans oublier la respiration en pleine conscience
(cohérence cardiaque par ex) équilibrante pour le système nerveux.
Profitons des balades en foret pour « se colorer de l'automne » : les dégradés de teintes,
les odeurs d'humus, les bruits des sous bois nous permettent de nous ancrer à la terre...
l'homme a plus que jamais besoin de cette harmonie avec la nature.

L'alimentation reste équilibrée, vivante le plus possible et colorée, bio de préférence.

Enfin, les superaliments (riches en micro nutriments) sont à notre portée pour nous aider :
spiruline, pollen, shitaké, chorella, baies de goji, graines de lin et courge, acérola, camu camu...
en cures de 21j et en fonction des besoins de chacun.
Les cures d'oligo éléments accélèrent le travail : Zinc, le fameux cuivre or argent,
Manganèse, Cobalt...à adapter en fonction des besoins bionutritionnels de chacun !
C'est la mission du naturopathe, entre autres, de les identifier.

Prenez soin de vous !

Atelier « Ressourcement et Bien-être »

Pour une conscience de soi et une meilleure présence au monde

Se connecter et affirmer sa force intérieure

Prendre appui sur son potentiel

Être autonome dans sa gestion du bien-être

Yoga, exercices respiratoires, méditation, Voyage sonore, partage

Déroulement de l’atelier:

· Accueil

· Yoga, salutation au soleil pour une meilleure conscience de son corps

· Exercices respiratoires et de visualisation pour une meilleure conscience de soi

· Méditation pleine conscience pour une meilleure présence à soi

· Voyage sonore afin de favoriser une détente profonde et une conscientisation de votre potentiel (célébration de l’été)

· Naturopathie pour prendre soin de son corps et de son esprit

· Bilan et partage

Chaque participant apportera sa serviette ou tapis, et si possible son masque
Public: Pour toute personne qui souhaite aller à la rencontre de soi, développer son potentiel et son autonomie dans le bien-être, prendre conscience de sa force vitale intérieure.

Durée: 9h30- 12H

Date: Dimanche 20 septembre 2020

Animatrices:
Caroline Perrin, naturopathe et diplomée en pharmacie
Marie Noële Ferry "la voix des sables"

Tarif: 30euros

Iridologie

Souvent associée à la naturopathie, l’iridologie permet d’affiner le bilan de santé et de personnaliser le programme d’hygiène vitale. En fonction des signes et colorations de ses iris, l’individu pourra se concentrer sur l’essentiel, il saura quelles priorités d’hygiène de vie mettre en place.
La qualité de la trame irienne, que l’on nomme stroma, permet de déterminer l'importance des ressources énergétiques de l’individu. Apparaissent sur ce stroma des signes iriens permettant d’évaluer le niveau de stress, l’état du système nerveux, de la circulation sanguine, un éventuel déséquilibre acido-basique (acidose), une faiblesse du système immunitaire, ou encore les dérèglements de la sphère hormonale... en somme, les forces et faiblesses de l’organisme.
Certains signes et colorations permettent de détecter des carences minérales et vitaminiques innées ou acquises, qui pourront être comblées par une alimentation plus adaptée et personnalisée. Il est aussi possible de déterminer la localisation de la toxémie (ensemble de toxines) ainsi que la capacité des organes à l’éliminer. Des informations précieuses sur la sphère émotionnelle, l’anxiété mais aussi sur des états d’âme aideront l’individu à mieux vivre sa transition vers la pleine santé physique, émotionnelle et énergétique.

Un peu d'histoire :

Dans l'antiquité grecque, Hippocrate énonçait : Tels sont les yeux, tel est le corps.
Dans la Bible, il est aussi question de taches dans les yeux en rapport avec l’état pathologique. C’est peut-être ce qu’ont voulu exprimer Luc et Matthieu dans un langage voilé lorsqu’ils ont écrit dans les Évangiles : Ton œil est la lampe de ton corps, lorsque ton œil est en bon état, tout ton corps est éclairé, mais lorsque ton œil est en mauvais état, ton corps est dans les ténèbres. On comprend alors que même si la technique d’analyse iridologique est moderne, son origine remonte à quelques milliers d’années.
Le père de l'iridologie moderne est Ignaz Von Peczely, un Hongrois né en 1826. Il eut l'inspiration en soignant un hibou victime d'une fracture de la patte. Tous les ouvrages racontent l'histoire d'un jeune Ignaz, alors âgé de 11 ans, qui, se baladant dans la forêt, se fit attaquer par un hibou totalement apeuré par la lumière du jour. Le jeune garçon, en se débattant, cassa la patte de l’animal. Pris de pitié pour lui, il décida de le ramener à la maison pour le soigner. Là, il remarqua une tache dans l'iris de l’animal, du même côté que la patte cassée. Il théorisa le rapport entre la fracture et la marque irienne. Les fondements de l'iridologie étaient posés...

Exemples / Prise en charge pathologies

Hypertension

1-Réglage alimentaire :
Supprimer les acides gras saturés, le régime hypotoxique est indiqué : limiter le sel (sodium), stopper le tabac et les alcools forts (un verre de vin rouge de bonne qualité à chaque repas est bénéfique).
Les fruits et légumes sont riches en potassium (effet inverse au sodium sur la tension artérielle), consommer à chaque repas de préférence crus.
Privilégier les aliments riches en oméga-3 (poissons sauvages des mers froides, huiles végétales de première pression à froid (lin, noix, colza, sésame…), consommer 2 à 3 cuillères à soupe par jour des huiles végétales de première pression à froid crues et bio de préférence.
Consommer de l’ail (hypotenseur), une à deux gousses/jour.
Réaliser un jour par semaine une monodiète à base de jus de légumes.
Lutter contre l’excès de poids (cures de détoxication 21j/mois).

2-avoir une activité physique modérée suffisante, adaptée à chacun, 30 minutes/j : vélo, marche, exercices de musculation…prenez l’escalier et pas l’ascenseur.

3-compléments en phytothérapie pour diminuer la tension :
*Feuilles d’olivier 3gel/j et 21j/mois.
*ail en gélules, 3/j et 21j/mois.
*oméga-3 si pas suffisant par l’alimentation à 900mg/j et 21j/mois.

4-gestion du stress indispensable : relaxation, exercices respiratoires, magnésium, aromathérapie et phytothérapie.

Diabete

1-pour optimiser la production d’insuline, il est impératif de diminuer les rations alimentaires et de les équilibrer en qualité (personnaliser pour chaque individu : supprimer les sucres raffinés et le grignotage, éliminer les farines blanches et céréales raffinées, limiter l’alcool, privilégier la consommation de légumes et huiles végétales PPF, fruits en dehors des repas, pas de cuisson excessive, respecter les bonnes associations, bonnes proportions lipides/glucides/protéines et de qualité bio de préférence…).

2-Cure de détoxication :
Utiliser un mélange d’extraits fluides de radis noir+pissenlit+artichaut+thé vert pendant 15 j, à renouveler après un arrêt de 7j.
En entretien, instaurer 2 soirs de monodiètes dans la semaine, avec des jus de légumes.

3-Il est tout aussi important d’avoir une activité physique suffisante, l’insuline permet l’absorption du sucre (énergie disponible de suite) dans les cellules des muscles au cours de l’activité.

4- il est intéressant de supplémenter l’alimentation avec des acides gras poly insaturés (oméga 3) qui permettent de diminuer le taux de triglycérides et le développement du tissu adipeux ; on peut aussi rajouter du chrome et du zinc (co-facteurs du métabolisme des glucides), et des probiotiques.

5-la gestion du stress par différentes techniques est tout aussi importante (effets hyperglycémiants des hormones de stress comme cortisol ou glucagon) : relaxation, méditation, EFT, yoga, tai-chi, exercices respiratoires, pensée positive…
On peut aider cette personne en lui conseillant la prise de magnésium marin (300mg/j) pour éviter les pulsions de sucre.

6-avec l’aide de la phytothérapie, on utilisera pour leurs vertus hypoglycémiantes des gélules d’olivier ou fenugrec ou myrtille et/ou garcinia à raison de 3 gel/j sur 21j, ou sous forme de tisanes.

7-l’utilisation des bains et/ou sauna, 20 minutes deux fois par semaine, rend l’organisme plus sensible à l’insuline et permet d’éliminer plus de toxines (s’envelopper d’une serviette chaude à la sortie et frictionner pour stimuler la circulation sanguine).

Cystites à repetition

1-l’alimentation sera détoxicante. Boire suffisamment mais pas trop (1.5lt) une eau faiblement minéralisée en dehors des repas, supprimer thé+café+alcool, prendre le jus d’un demi citron dilué dans un verre d’eau le matin à jeun si bien toléré.

2-on réalise une détoxication en instaurant deux jours par semaine (si énergie vitale suffisante) des monodiètes à bases de jus ou bouillons de légumes (privilégier les végétaux riches en souffre : ail, oignon, choux, radis noir…) pour drainer les toxines dont les acides, puis un jour par semaine en entretien.
On peut aussi prendre un mélange d’extraits fluides de piloselle+aubier de tilleul+chardon marie+cassis à raison de 2 cuillères à café dans de l’eau par jour pendant 21j.

3-rééquilibrer le microbiote et restaurer une bonne perméabilité intestinale : une membrane poreuse laisse passer dans le milieu les bactéries naturellement présentes dans l’intestin.

4-vérifier et restaurer l’équilibre acido basique : les colibacilles se développent à un PH inférieur à 6.5.

5-gestion du stress qui est un facteur acidifiant de l’organisme : relaxation, yoga, méditation, exercices respiratoires…

6-pour soulager les douleurs liées à l’inflammation et désinfecter le système urinaire on utilisera un mélange d’extraits fluides de bruyère+busserole (2càcafé/j dans eau) pendant 10 jours ; on peut aussi prendre 1 gtte d’HE de sarriette des montagnes (sur un support) 3 fois par jour pendant 7 jours.

Localement, utiliser en massage un mélange d’huile végétale de Nigelle (anti-inflammatoire) +HE estragon (antispasmodique) diluée à 4%, deux à trois fois par jour sur le bas ventre.

7-quelques conseils supplémentaires pour éviter la récidive: ne pas se retenir d’uriner trop longtemps, uriner systématiquement après un rapport sexuel, après avoir été à la selle s’essuyer d’avant en arrière…
Prendre 1 gel 3f/j de canneberge 21j/mois pendant 3 mois pour éviter d’adhérence sur les parois de système urinaire des bactéries responsables de cystite.

Exemples / Prise en charge pathologies

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